Erfahrungsbericht zum Nicht-Rauchen

nach Amrum und im September nach Tunesien.  

 

Tunesien schon eher
ps, ich hab voher noch was vergessen zuschreiben
diesmal werden die 1600 Km anstrengend weil mein Sohn mit seinem Auto hinter mir her fährt
aber ansonsten-zieh die paar Km in 13std runter,immer in der Nacht und dann
wenn die Morgenröte mir ins Gesicht lächelt,bin ich schon so gut wie da
Gruss Jimmy
 

http://www.amrum.de/cms/website.php

Für mich die schönste Nordsee-Insel ;-))  

 

ähmmm,da könnte auch einpaar Wochen verbringen
sieht sehr nett aus
Gruss Jimmy  

Mein Geist ist wohl noch nicht willig! Das ist ja das wichtigste...

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An den Tagen, wo es gut läuft freue ich mich, an den Tagen wo es schlecht läuft, denke ich an die Tage, wo es gut lief!  

egal welches Wetter herrscht. Solltest du wirklich mal machen ;-)  

schwache Leistung :-))
Gruss Jimmy  

 

 

Vielleicht musst du agressiver an die Sache rangehen?!
Mach et!
Die Einstellung bringts.
Sei hart gegen dich selbst!:-))  

leider ruft mein Teig schon wieder--Jimmy komm jetzt endlich du fauler Sack
und knet mich endlichmal richtig durch .-))
das heisst ich muss gehen
gute N8 ihr lieben,war schön mit Euch
Gruss Jimmy  

P.S. Warum hat man nachts Zahnschmerzen?






























 

 

nach wie vor clean. Morgen sind's dann 24 Wochen (kommt mir eigentlich schon viel länger vor), die ich schon auf das Zeug verzichte. Auch das Gewicht hat sich mittlerweile eingependelt und die Fresssucht ist auch schon deutlich zurückgegangen. Ich denke, nun kann ich mal darüber nachdenken, ein paar Pfunde zu verlieren. Derzeitiger Stand, seitdem ich aufgehört habe: + 10 Kilo

Gr., ZN  

trotzdem kurzer Statusbericht: gestern 21 Wochen rauchfrei! ...und das heute am Freitag den 13., war auch nicht einfach heute, die Nachbarschaft auf der Terasse bei uns hat genüßlich eine nach der anderen durchgezogen beim Bier!

 

krieg schon ein schlechtes Gewissen - hab meine Dosis eher verdoppelt diese Woche als an meine Vorsätze zu denken - echt schwach.  

von 1 auf 2... oder von 20 auf 40 pro Tag...
naja, hab alles durch sowohl erstes als auch zweites!  

von 20 auf 30 - Kopfrechnen schwach ;-)  

war es so, daß für die Sucht etwa 8 bis 10 pro Tag notwendig waren, das ging prima wenn man drauf geachtet hat. Meistens hab ich nicht darauf geachtet, schon gar nicht wenn Stress jeglicher Art ins Spiel kam; und erst recht nicht abends beim Bier und dann wurde es locker auch mal die doppelte oder dreifache Anzahl!  

Noch 5 Tage und ich hab das erste halbe Jahr geschafft. Trotz Urlaub und viel freier Zeit hatte ich so gut wie nie Schmacht. Ich würde zwar nicht behaupten, schon zu 100% über'm Berg zu sein, aber ich bin doch auf 'nem nach wie vor guten Weg. Grüsse, ZN  

Gestern genau vor 6 Monaten habe ich mich meine letzte Kippe "gedampft". Somit bin ich heute genau 26 Wochen bzw. ein 1/2 Jahr rauchfrei. Na Leute, ist doch zumindest 'n kleiner Grund, ein wenig stolz zu sein. Darauf trink ich mir jetzt 'n Bier, Prost!  

wenn du in der eckkneipe ein bier trinkst???  

Kneipenbesuch keine Gelüste.