bin heut`abend gejoggt,

damit Du schneller bist, als die Moslems, wenn sie Dich holen kommen :-)  

wäre mal ein experiment wert.
wenn ich mal zeit habe,
versuche ich mal die 3000m.
aber ich befürchte,
dass ich mind. 15 min brauche.  

war vorhin mit dem hund gassi;-)  

schon neun jahre her ist. da hab ich aber auch noch regelmäßiger als jetzt trainiert.

auch ab und zu tempoläufe gemacht.  

entweder gehst du sehr schnell,
oder ich laufe wie ne schnecke(das wirds sein).  

wettkampf glaub mal in ca. 19 min gelaufen. alles über 3000 m ist mir zu lang.

bei 10 km kenn ich mich nun zeitmäßig nicht so aus. aber 29 min. hört sich für mich schon wahnsinns schnell an. da musst ja der wahnsinnssportler sein.

leichta  

 

Schämst Du Dich nicht ? Den Hund mit dem Geländewagen durch die
Gegend zu scheuchen ! :-)  

in der pampa und er kann frei laufen. er hat energie ohne ende und wird angetrieben von zwei dobermannweibchen. wir können also ziemlich flott laufen.  

über 1 bis 2 Stunden schon ein sehr ambitioniertes Tempo.

Also, als ich noch im Winter täglich 20 km Crossläufe,
als Vorbereitung für die Radsport-Sommersaison tätigte, war ich
mit 10 km/h zufrieden. Meist war es aber schneeig oder matschig
und recht coupiertes Gelände.

Von gassigehenden Hundeführern wurde ich da niemals überholt. :-)  

das laufen eloy und ich gerne. dann ist aber auch schluss mit laufen und es wird gewatschelt.....ich schwimme lieber, allerdings nur 2 km- 1km brust, 1km rücken.....leider darf eloy nicht ins schwimmbad....der zwickt mich immer, wenn ich langsam werde;-)  

um das Tempo und da, sorry Lilli, habe ich gewisse Zweifel,
dass Du 10 km in 1h zurück legst. In #153 sprachst Du davon.
Auch Juto verlieh seinem Erstaunen Ausdruck hierüber.
Entweder bist Du eine ehemalige Leistungssportlerin oder
Du hast Dich mißverständlich ausgedrückt. 10 km in 1 Stunde
QUERFELDEIN, nebenbei beim Gassigehen, wäre schon sehr
erstaunlich und aller Ehren Wert !  

gehend nicht zu bewältigen.
meint lily nun gehen oder laufen?  

laufen. was seid ihr denn für lahme enten? bin aber auch gut trainiert und war früher jahrelang jeden tag drei bis vier stunden ausdauerschwimmen. von daher macht mir das jetzt nix aus- alleine laufen ist halt nur stinklangweilig, drum freue ich mich auch über den bewegungsdrang einer dogge.  

großer Hund (wenn er denn an der Leine geführt wird) eine
enorme Erleichterung (durch das Ziehen) darstellt. Vergleichbar
mit Rückenwind oder Windschatten beim Radsport.  

durch die pampa schleifen;-)


*supakörperpeelingmeinedamen*  

 

Dieter Baumann , nicht irgendeiner ein Weltklasseläufer ,hält den dt. Rekord über 10000 m in 27min 21 Sek.

http://de.wikipedia.org/wiki/Dieter_Baumann

Die besten Heranwachsenden in Deutschland erreichen eine solche Leistung allenfalls über eine halbe Distanz von 5000 m.

http://www.leichtathletik.de/image.php?AID=35807&VID=0  

schnell.

Hier war am WE ein Lauf und da hat ein Freund von mir für 5 km kurz etwas über ein halbe Stunde gebraucht ( gelaufen ).

bin gestern 8km in 56min gelaufen und ich halte mich für einen langsamen Läufer.  

Ich jogge - wenn es geht - jeden 2.Tag und
schaffe nur 7,5 km pro Stunde.
Früher war es mehr. *g*

die Aussagen dieses Users anzuzweifeln?

Wenn ER sagt, dass er so schnell gewesen ist (mit 18 Jahren!!), dann stimmt das auch, basta!

Dir sollte doch hinreichend bekannt sein, dass dieser User nienich lügt und stets die reine Wahrheit verkündet!

Lügen im Inet nicht alle?

aber EINER lügt doch wohl nie!

;-))

die lunge ist frei.
der tag kann kommen.
angenehme 12 grad, etwas windig.
möchte nun 2 mal pro woche laufen,
damit ich zum sylvesterlauf fit bin.
schreibe das hierein,
damit ich mir das auch bewusst mache.