bin heut`abend gejoggt,

also glückshormone kombiniert mit dem lesen von interessanten
bzw humorvollen postings- eine gute kombination-
kann ich nur empfehlen.
jetzt noch n kühles blondes- perfekt
gruss juto  

Ich laufe 10KM, ca. 2-3 mal die Woche.
Mehr machen meine Knie in dem fortgeschrittenem Alter nicht mehr mit... :o((    

kriege meinen allerwertesten nicht öfter hoch.
aber hast recht , irgendwann machen sich die knochen bemerkbar.
gruss juto  

jogg nicht so viel, kümmer dich lieber um deine frau, wird der verkehr auch wieder flüssiger

 

jetzt habe ich mich im bild vergriffen.

bitte die rollschuhe wegdenken :-)  

bei uns geht es momentan zu wie auf dem kölner ring
zwar nicht so wie in der rushour,
aber sagen wir mal .....:

wie so gegen 11 uhr morgens- immerhin..

also recht flüssig
gruss juto, der zu viel von zu hause erzählt.....
 

das freut mich ja besonders für dich!
ist doch sicher viel aufregender als ständig - du weißt schon ;-)
 

nein, nicht onaniert,
sondern gejoggt,
auch gut für die hormone, allerbest.

4 km trotz regenwetter-
ich bin ein held.

sportlichen gruss , juto  

und nach 4km klappt auch alles andere sicher noch.

von daher: angenehmen abend. schick die gören ins bett und rauf auf die mama;-)  

 

hi,
deshalb bin ich ja auch nur 4 km gejoggt,
damit hier gleich noch die wände wackeln können-

vor gelebter lust natürlich,
gruss  

mit der würde ich mich auch mal
sportlich betätigen ;-)
gruss juto  

Als bekennender Masochist quäle ich meine 2 Zentner  alle 2Tage 7 km.
 

werde nun auch mehr laufen.
ziel:
der sylvesterlauf von werl nach soest,
15 km ohne berge, eine für mich ideale
herausforderung,
mit dem nachteil,
dass man abends bei einer party
sich etwas ausgelutscht fühlt.
man kann halt nicht alles haben.  

 

also gejoggt bin ich.
herrlich, bei knapp 19 grad,
habe ein paar endorphine freigesetzt...

durch die schöne morgenluft,herrlich
der nächste sylvesterlauf kommt bestimmt.
ich wollte es nur nochmal allen empfehlen.

bis dann, juto

heute habe ich nach 6km total aufgegeben:
weiche kniee, schwindel-
einfach entkräftet

lag es an der schwüle??

ausrede?- ich glaub `, ich werd alt...

warst du gestern feiern?  

ken alk, keine zigaretten,
vielleicht lag es daran,
ne im ernst,
ich glaub,
hatte einen schlechten tag erwischt
(hatte nen kopf wie ne tomate)...

 

...naja, ich war klatschnass nach meiner kleinen Runde...  

je beschissener das Wetter, desto besser läuft es sich..bei gutem Wetter hab ich meistens nach den ersten Runden schon keine Lust mehr lol

fuer ende des monats fuer einen 10km lauf angemeldet.... mal schauen *aechz*g*

laeuft hier noch irgendwer mit hilfe von nikeplus? http://nikeplus.nike.com/nikeplus/
falls ja, koennt man ja bei gelegenheit mal nen ariva-challenge starten!?! ;)

das wär schon stark,
aber unsere distanzen....
könnte problematisch werden
im prinzip fänd ich es klasse