Diät! Was esst ihr grade?


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Neuester Beitrag: 29.05.17 12:33
Eröffnet am:12.05.15 08:22von: checkerlarse.Anzahl Beiträge:186
Neuester Beitrag:29.05.17 12:33von: Hatex17Leser gesamt:14.055
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21410 Postings, 4133 Tage potzzzblitzOh peinlich...

 
  
    #51
2
13.05.15 22:30
:-D

HuMMus  

7753 Postings, 8724 Tage Mr_Bluebei welcher Größe Maickel?

 
  
    #52
2
13.05.15 22:32

23557 Postings, 6879 Tage MaickelWasser trinke ich garnicht, bei mir gibt es nur

 
  
    #53
4
13.05.15 22:32
Kaffee, Milch bzw. Kakao und Saft.

Kaffee so 5 Tassen am Tag, Milch zirka 7-8 Liter in der Woche und Saft auch so.  

36496 Postings, 7115 Tage Jutokannte ich nicht

 
  
    #54
1
13.05.15 22:34
habs gegoogelt.
scheint lecker zu sein.
 

23557 Postings, 6879 Tage MaickelHi Mr_Blue,

 
  
    #55
2
13.05.15 22:35
ich bin 1,74 groß, also sehr schlank.

Meie Frau hat auch nur Konfektionsgröße 36, ist also auch schlank, die isst aber nicht so viel wie ich. grins.  

21410 Postings, 4133 Tage potzzzblitzAch so... Karotten habe ich noch vergessen in

 
  
    #56
2
13.05.15 22:37
meiner Liste.

Hatte hier noch ein Drittel in der Plastikverpackung.. Die wären sonst morgen hinüber.  

7753 Postings, 8724 Tage Mr_Blue#55; Uii, ist aber schon arg dünn

 
  
    #57
1
13.05.15 22:40

23557 Postings, 6879 Tage MaickelHi checkerlarsen,

 
  
    #58
4
13.05.15 22:46
das ist mein Abendbrot gewesen.

Ich kann aber einen einarmigen Klimmzug machen oder mit gestreckten Arm einen Kasten Cola anheben.

Dementsprechend habe ich genug Muskelkraft zu meinem Gewicht ohne Sport zu machen und das mit 55.  

23557 Postings, 6879 Tage Maickelleichter Körperbau Mr_Blue.

 
  
    #59
1
13.05.15 22:47

7753 Postings, 8724 Tage Mr_BlueMaickel, arbeitest du im Variete? Klingt abgefahre

 
  
    #60
2
13.05.15 22:50

8140 Postings, 7143 Tage checkerlarsenalso einarmige kann ich nicht

 
  
    #61
2
13.05.15 22:51
dafür bin ich einfach zu schwer...mit nem total gewicht von 135 kilo also ner 20 kilo scheibe um den bauch bekomm ich aber noch 9-11 ausgehangene hin... dips mit 60 kilo unter den bommeln also nem totalgewicht von 175kg 6 stück und das ganze unter rechtem winkel also toter punkt 2 sekunden pause. bei körpergewichtsübungen merkt man halt einfach jedes einzelne kilo...darum nehme ich da immer das jeweihlige total als referenz...
trotzdem absolut genial mit 55 jahren noch einarmige klimmis zu können körpergewicht hin oder her...KLASSE!

23557 Postings, 6879 Tage MaickelNee ich bin Farmverwalter und Hausmeister.

 
  
    #62
6
13.05.15 23:01
 
Angehängte Grafik:
p1220721.jpg (verkleinert auf 26%) vergrößern
p1220721.jpg

8140 Postings, 7143 Tage checkerlarsenaktueller diät snap

 
  
    #63
2
16.05.15 10:00

gestern mit 110,7 kilo und durch das heckeschneiden entlehrten kohlenhydratspeichern.
also temporär etwas flacher muskulatur.
46 jahre, kfa 3 faltenmethode 13,6%... 1-2% sollen noch weg...smilealt werden ist scheiße.cry



http://www.directupload.net/file/d/3989/maod7ah9_jpg.htm

8140 Postings, 7143 Tage checkerlarsenzimt an alles süße dran machen!

 
  
    #64
1
23.05.15 21:26

31262 Postings, 5925 Tage KryptomaneZimt mag ich sehr gern.

 
  
    #65
23.05.15 22:25
Könnte, bzw. sollte 2-3 kg Bauchfett loswerden, nur wie?

27374 Postings, 6416 Tage zockerlillyIch finde Diäten völlig bekloppt und unnütz!

 
  
    #66
4
23.05.15 23:10
Das würde ja bedeuten, dass ich den Rest meines Lebens so einen Aufstand mache und obendrein noch Sport treiben muss. Kommt gar nicht in Frage! Alltagsstress reicht und alles ist verbrannt. Einfach am Tag 14 Stunden auf Dauerstrom, vollfressen und abends nix mehr futtern;)  

36496 Postings, 7115 Tage Jutoich sauf gerade "hugo"

 
  
    #67
5
23.05.15 23:15
naja son schwules gesöff passend zum esc.

da schwellen mir gerade die finger dick an,
sodass ich meinen ehering ablegen musste.
ein zeichen ?
ich lass das zeuch jetzt lieber ausm kopp.  

8140 Postings, 7143 Tage checkerlarsenkrytomane

 
  
    #68
2
24.05.15 08:40
Melde ich mal bei fddp.info an und tracke mal eine woche deine ernaehrung ohne was zu verändern zu grade...das ganze stellst du nach einer woche  hier rein und ich schaue mir das ganze mal an was wir machen können. ...

Zockerlilly ich habe meine Frauen unter anderem deshalb alle glücklich gemacht weil ich bei jeder einzelnen den gesamt kcal umsatz durch eine richtige ernaehrung erhöht habe...diät wie ich sie verstehe hat wenig mit wenig essen zu tun, sondern mehr mit körper zu ner verbrennungsmaschiene tunen bzw das biologische alter so lange wie möglich in den 20igern zu halten.

8140 Postings, 7143 Tage checkerlarsenbauch gestern mit zum anschlag geladenen

 
  
    #69
2
25.05.15 09:52
kohlenhydratspeichern...
kfa 3 falten methode calipper 13,1%
http://www.directupload.net/file/d/3998/2lnrafj8_jpg.htm

36496 Postings, 7115 Tage Jutowitz?

 
  
    #70
10
25.05.15 18:58
 
Angehängte Grafik:
img-20150525-wa0001.jpg (verkleinert auf 90%) vergrößern
img-20150525-wa0001.jpg

5 Postings, 3663 Tage konny1Löschung

 
  
    #71
03.06.15 18:56

Moderation
Zeitpunkt: 03.09.15 08:17
Aktionen: Löschung des Beitrages, Nutzer-Sperre für immer
Kommentar: Werbung

 

 

59475 Postings, 3841 Tage Lucky79Es Grillfleisch...

 
  
    #72
1
03.06.15 19:00
richtig fettes triefendes Fleisch..
und ja keine Vitamine, Kohlenhydrate... auch
nicht viel Wasser trinken lieber Alkohol...
Dann klappt das mit Abnehmen... ;)))  

1891 Postings, 3684 Tage m-t89FIFA blatter hat schlechtes ein GEWISSSEN !!

 
  
    #73
03.06.15 19:01

8140 Postings, 7143 Tage checkerlarsenkonny das ist ne typische hausfrauendiät

 
  
    #74
2
07.06.15 16:48
die du da probierst. bei der verlierst du nur substanz, also muskelmasse wenn man nicht nebenbei noch mukis mit schweren grundübungen trainiert, um den substanzverlust wenigstens etwas einzudämmen.. und bist danach nen auf neudeutsch nen skinny- fetter...

ein döner ist halb so schlimm...nahezu perfekte werte für ne diät was verhältnis protein, kohlenhydrate, fett betrifft. sollte etwa 400 gramm haben einer plus minus 30-50 gr, jeh nach bude. schaufels also ca 30 gr protein bei 9 gr fett bei 100 gr kohlenhydraten bei nahezu null zucker...
pommes sind natürlich reiner müll. ess ich nie und schmecken mir zum glück nichtmal.

Nährwerte für 100 g

Kalorien
142 kcal
Protein
7,9 g
Kohlenhydrate
23,3 g
davon Zucker
0,8 g
Fett
2,3 g
Ballaststoffe
1,6 g
Broteinheiten
1,9
Cholesterin
43 mg
Wassergehalt
53%

100 Postings, 3581 Tage JohannRichterInteressantes Thema

 
  
    #75
3
08.06.15 00:04
"habe über den Winter bewußt 5 Nettokilos zugelegt wie eigentlich jedes Jahr da man bei einem zu niedrigen Kfa über dem 30igsten Lebensjahr als natur tranierender bei zu langen wandeln unter 12% kfa  probleme mit der optimalen hormonverteilung im körper bekommt. die ersten 2 kilos sind runner
3 fehlen noch. bin im defizit mit 700-900 kcal bei aktuell 3600-3800 kcal ed.
erstes frühstüch waren 250 gr haferflocken mit milch und honig.
das gibt es jetzt. 320 kcal als ersten zwischen snack."

Habe mal wegen einer 1 jährigen Herzkrankheit wo ich mich wenig bewegen durfte 12 kg zugenommen, die werde ich bis heute nicht los. Wenn ich Diät mache bekommt mein Körper regelmäßig fressanfälle. Bin für Tipps dankbar.  

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